شنوان
اهلا بيك عزيزى زائر منتدى شنوان
تحياتى ليك نتمنى لك قضاء وقت ممتع
مدير الموقع / احمد جمال
شنوان
اهلا بيك عزيزى زائر منتدى شنوان
تحياتى ليك نتمنى لك قضاء وقت ممتع
مدير الموقع / احمد جمال
شنوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شنوان


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» تعالى شوف تهانينا وهنئ الاعضاء
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 18, 2010 9:33 am من طرف admin

» هاااااااام // قوانين المنتدى
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 18, 2010 9:26 am من طرف admin

» علاج الكرش عند الستات لما ..........
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 18, 2010 9:07 am من طرف admin

» دور على بيتك فى خريطه شنوان
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأحد أكتوبر 17, 2010 10:07 am من طرف admin

» نفســـــــــــــ اتوب ــــــــــــــــــــــــى
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 26, 2010 4:11 am من طرف admin

» ســــــــــؤال حلو جدا جدا ؟
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 4:22 am من طرف noor

» احساس مؤلم.........................
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 4:16 am من طرف noor

» هل تعتقد انك شخص يستحق الصداقة ؟؟
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالثلاثاء يناير 19, 2010 4:02 am من طرف noor

» البنت مالهاش امان حتي علي التورته
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأحد يناير 17, 2010 10:52 pm من طرف amal

» بمناسبة شهر رمضان الكريم جميع أدعية الاسطوره عمرودياب
بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 02, 2009 3:31 pm من طرف BadMoon

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية

 

 بعض العادات السيئة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
randosh
صاحب مطرح
صاحب مطرح
randosh


عدد الرسائل : 70
السٌّمعَة : 3
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

بعض العادات السيئة Empty
مُساهمةموضوع: بعض العادات السيئة   بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 3:02 am

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:

شرب الشاي بعد الطعام: المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.
لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .حياة الخمول والكسل: الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي

استعمال زيت القلي مرات ومرات: قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.

إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه: هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.

المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة: فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.

أكل البيض نيئاً: بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه : هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

طهي الطعام على حرارة عالية: هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة: فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً: هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.

الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه: المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات : انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.

الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة : مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

الإكثار من السكريات والحلويات: هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة: شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء
عن جنسترا الصحة والتغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
randosh
صاحب مطرح
صاحب مطرح
randosh


عدد الرسائل : 70
السٌّمعَة : 3
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

بعض العادات السيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض العادات السيئة   بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 3:03 am

lol! lol! lol! lol! lol! lol! lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
Admin
admin


عدد الرسائل : 405
العمر : 32
السٌّمعَة : 11
نقاط : 210
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

بعض العادات السيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض العادات السيئة   بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 3:21 am

ينهار ابيض انا سايب الشاى على المكتب دلوقت

ولسة متغدى دلوقت

يادوب بقا الحق ارمية

lol!

دانا مفيش حاجة بعملها غير شرب الشاى

يبقا انا عندى فقر دم ؟

طمنينى والنبى يا دكتورة راندوش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hamasatahlamna.yoo7.com
randosh
صاحب مطرح
صاحب مطرح
randosh


عدد الرسائل : 70
السٌّمعَة : 3
نقاط : 120
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

بعض العادات السيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض العادات السيئة   بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 5:06 am

واللهي مش عارفة بس لو كنت نحيف يبقى عندك لو كنت تخين معندكش يا كازنوفا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
RoOoRoOo
صاحب مطرح
صاحب مطرح
RoOoRoOo


عدد الرسائل : 399
العمر : 37
السٌّمعَة : 13
نقاط : 249
تاريخ التسجيل : 15/02/2009

بعض العادات السيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بعض العادات السيئة   بعض العادات السيئة Icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 5:13 am

تسلم ايدك يارندووووش على المعلومااات الجميلةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعض العادات السيئة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شنوان :: المنتدى العام :: القصص والروايات-
انتقل الى: